Augen sind ein Fenster zur Seele. Und eines der wichtigsten Organe, die wir haben. Es ermöglicht uns, das Potenzial unseres Sehvermögens zu erkennen. Auch, um alle Wunder der Welt zu genießen. Wie sonst könnten Sie während der Intimität die Schönheit Ihres Partners anstarren? Visuelle Anblicke verursachen oft Gänsehaut und lassen unseren Blutdruck steigen. Sie lassen uns auch Mitgefühl empfinden, wenn wir sehen, dass jemand an Depressionen leidet. Gutes Sehvermögen bedeutet, dass Sie Ihren Fitnessfortschritt verfolgen können, indem Sie Ihre Muskeln betrachten und wissen, ob Sie die fettverbrennenden Lebensmittel erhöhen müssen.
Wir wären nichts ohne unsere Fähigkeit, unsere Umgebung zu betrachten und sie zu sehen. Aber nicht jeder wird mit einem messerscharfen und Adleraugen-Sehvermögen geboren. Die „New York Times“ berichtet, dass Kurzsichtigkeit (Myopie) bei Menschen immer häufiger auftritt. Auch bei kleinen Kindern, die nicht unter Sehproblemen leiden sollten. Die Wissenschaft erklärt dies damit, dass der Mensch nicht mehr für seine Nahrung jagen, suchen und sammeln muss. Außerdem starren wir ständig auf künstliches Licht, das von unseren Laptops und Handys ausgestrahlt wird.
Immer mehr Menschen wenden sich natürlichen Sehschutzlösungen zu. Sie kommen normalerweise in Form von Pillen oder Tropfen mit organischer Zusammensetzung. Eines der besten Produkte zur Verbesserung der Sehkraft im Jahr 2021 sind Oculax. Sie können über ihre offizielle Website zu einem Top-Preis gesichert werden.
Wie kann man gut sehen? Welches sind die besten Lebensmittel zur Verbesserung der Sehkraft? Welche Augenschutzregeln sind in unserem täglichen Leben zu beachten? Kann ich meine Sehkraft auf natürliche Weise verbessern? Welche Bio-Produkte nehmen?
Erfahren Sie unten alles, was Sie über das Sehen wissen müssen!
Menschliches Sehen & Evolution – Einer der wichtigsten Sinne
Das Sehvermögen ist mit Abstand unser wichtigster Sinn. Dank ihm erhalten wir etwa 80 % der Informationen über die Welt um uns herum. Mit Hilfe des Sehens können wir Nahrung und Wasser finden sowie die Sicherheit ihrer Quellen beurteilen. Es hilft uns auch, uns vor natürlichen Feinden zu schützen. Last but not least – um einen Partner zu finden.
Wir können normalerweise in nur wenigen Sekunden sagen, ob uns jemand gefällt oder nicht. Liebe auf den ersten Blick ist möglich, nicht nur, weil es Romantik gibt. Aber auch wegen der enormen Möglichkeiten der visuellen Analyse. Unser Gehirn und unsere Augen verarbeiten außergewöhnliche Mengen an Informationen in kürzester Zeit.
Evolutionär war die Fähigkeit, weit zu sehen, entscheidend. Urmenschen fanden Nahrung und schützten sich vor Gefahren. Heutzutage sind fast alle Gegenstände, mit denen wir in unserem täglichen Leben interagieren, mit Ausnahme einiger Aktivitäten wie dem Autofahren in unserer Reichweite. Deshalb verlieren wir unsere Fähigkeit, in der Ferne gut zu sehen. Aber wir fangen an, Objekte zu sehen, die sich in unserer näheren Umgebung befinden. Dieser Zustand wird als Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit bezeichnet.
Experten raten uns, Folgendes zu tun, um unser Augenlicht zu schützen:
- Machen Sie regelmäßig Pausen davon, auf das Smartphone oder den Computerbildschirm zu starren.
- Essen Sie viel Lutein und Vitamin A-reiche Lebensmittel.
- Tragen Sie eine Schutzbrille, wenn Sie mit einem Computer arbeiten.
- Besuchen Sie regelmäßig einen Augenarzt.
- Genießen Sie eine gute Nachtruhe und lassen Sie Ihr Gehirn und Ihre Augen ruhen.
Die besten Lebensmittel für gutes Sehvermögen – voller Omega-3 und Vitamin A
Um das 40. Lebensjahr lässt unsere Sehkraft deutlich nach. Um die Qualität und Klarheit Ihres Sehens müssen Sie sich jedoch keine allzu großen Sorgen machen. Die richtige Änderung des Lebensstils kann dazu beitragen, dass Ihre Augen länger in guter Form bleiben.
Eine gesunde Ernährung zur Unterstützung der Augengesundheit, kombiniert mit einigen guten Gewohnheiten, wie z. B. regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei einem Augenarzt, Verwendung einer UV-Schutz-Sonnenbrille, wird Ihnen helfen, sie zu vermeiden. Aber was gehört zu einer sehkraftfreundlichen Ernährung?
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist es ratsam, 5 mal täglich frisches Obst und Gemüse zu essen. Sie liefern die notwendigen Vitamine und Spurenelemente für einen optimalen Augen- und Netzhautstoffwechsel. Verschiedene Nährstoffe gelten als wesentlich, sowohl für die Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft als auch für den Erhalt in jedem Alter. Die meisten davon sind in der organischen Sehverbesserungslösung OptiVIsion enthalten.
Werfen wir nun einen Blick auf die besten Lebensmittel zur Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft, je nach Ernährung und Augenheilkunde:
- Karotten: Das Orangengemüse ist voll von gesundem Beta-Carotin, das der Körper sofort in Vitamin A umwandelt. Es ist auch voll von gesunden Antioxidantien, die nicht nur ein gutes Sehvermögen unterstützen, sondern auch die Netzhautmuskeln und -gewebe entgiften.
- Omega-3-Fettsäuren: Sie sind sowohl in Fleisch als auch in Gemüse- und Obstquellen enthalten. Avocado zum Beispiel ist als die reichste Quelle für gesunde Fettsäuren bekannt. Sie können sie auch aus Nüssen, Samen und einer Vielzahl von Fischen und Meeresfrüchten gewinnen.
- Grünes Blattgemüse: Spinat und Brokkoli sind reich an Beta-Carotin, Vitamin C, Lutein und Zeaxanthin. Sie alle sind lebenswichtig im Kampf gegen die UV-Strahlung.
Im Folgenden finden Sie 5 Tipps, wie Sie einer Verschlechterung des Sehvermögens vorbeugen und Ihre Augen mit der Zeit gesund halten können:
#1. Befolgen Sie die 20/20-Regel
Heutzutage sind wir ständig von Bildschirmen umgeben. Ob auf dem Computer bei der Arbeit, auf dem Fernseher oder auf dem Smartphone. Alle von ihnen können für Ihre Augen schädlich sein. Aus diesem Grund können Sie versuchen, mit der 20-20-20-Regel Schritt zu halten. Es ist sehr einfach. Hören Sie alle 20 Minuten auf, auf den Bildschirm zu starren, und schauen Sie 20 Sekunden lang auf etwas in 20 Metern Entfernung. Sie können die Wirkung dieser augengesunden Übung mit Hilfe natürlicher Produkte zur Verbesserung des Sehvermögens noch verstärken. Eine der besten im Jahr 2021 sind die Oculax.
#2. Tragen Sie bei direkter Sonneneinstrahlung eine Schutzbrille
Sonnenbrillen sind viel mehr als ein Accessoire! Das Tragen einer Schutzbrille ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen können, wenn es um die Pflege Ihrer Augen geht. Sie schützen Ihre Augen vor Schäden und Krankheiten. Sonnenbrillen mit 99 % bis 100 % UVA- und UVB-Strahlung bieten erhöhten Schutz vor der Sonne. Eine weitere Sache, die Ihre Sehkraft weiter verbessert, ist die regelmäßige Einnahme von Oculax.
#3. Machen Sie Übungen zur Verbesserung der Sehkraft
Unsere Augen sind Muskeln und als solche benötigen sie auch Bewegung, um in guter Form zu bleiben. Wenn Sie sich müde fühlen, sind Augenübungen eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Muskelverspannungen und Kopfschmerzen zu lindern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihre Augen ruhig fühlen müssen. Dies wird auch den Blutdruck in Kopf und Gesicht normalisieren.
Hier ist ein gutes Beispiel für eine gute augenentspannende und sehstärkende Übung:
- Legen Sie Ihren Finger ein paar Zentimeter von Ihrem Auge entfernt.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Finger.
- Bewegen Sie Ihren Finger langsam von Ihrem Gesicht weg, aber behalten Sie Ihre Konzentration bei.
- Schauen Sie für eine Sekunde weg.
- Schauen Sie zurück auf Ihren Finger.
- Bringen Sie Ihren Finger langsam an Ihr Auge.
- Schau weg und konzentriere dich auf etwas anderes.
- 3 mal wiederholen.
Aufmerksamkeit! Diese Übung lässt sich am besten mit Lösungen zur Verbesserung der Sehkraft wie den Oculax kombinieren. Sie haben einen hervorragenden Preis auf der offiziellen Website ihres Herstellers im Jahr 2021. Die Pillen gelten als Spitzenprodukt für eine bessere Augengesundheit!
#4. Bleiben Sie den ganzen Tag über körperlich aktiv
Regelmäßige Bewegung ist gut für Ihren ganzen Körper, einschließlich Ihrer Augen. Sogar etwas so Lässiges wie ein ritueller täglicher Spaziergang durch den Park würde Ihren gesamten Körpertonus verbessern. Eine gute Durchblutung ist für die kleinen Blutgefäße in den Augen lebenswichtig. Es reinigt und entgiftet sie und stärkt die Netzhautmuskulatur.
Den gleichen Effekt erzielen Sie, wenn Sie sich auf die OptiVision verlassen.
#5. Tragen Sie Ihre verschriebene Brille
Wenn Sie eine Brille haben und keine tragen, werden Sie höchstwahrscheinlich eine aufdringliche Spannung in Ihren Augen spüren. Dieses Phänomen tritt auf, wenn Ihre Augen Überstunden machen, um Ihnen beim Lesen oder Fokussieren zu helfen. Die häufigsten Symptome einer Überanstrengung der Augen sind chronische Kopfschmerzen, Doppeltsehen, verschwommenes Sehen und das Syndrom der müden Augen. Häufige Besuche bei einem Augenarzt würden helfen, die Gesundheit Ihrer Augen zu überwachen. Vergessen Sie nicht, Ihre Sehkraft mit den Oculax zu verbessern. Sie werden die Netzhautmuskulatur entgiften und Ihr Sehvermögen im Jahr 2021 verbessern!
Augengesundheit ist entscheidend für die Lebensqualität
Viele Menschen wissen nicht, wie zerbrechlich ihre Vision ist. Du fängst erst an, darüber nachzudenken, wenn du aufhörst, es richtig zu sehen. Gehören Sie nicht zu den Menschen, die zugelassen haben, dass schlechte Pflege ihre Sehkraft beeinträchtigt. Wenn Sie die Dinge klar sehen können, genießen Sie eine bessere Lebensqualität. Und möchten Sie sich nicht all seinen Freuden und Genüssen hingeben?
>>Weitere interessante Artikel finden Sie in unserem Blog-Bereich!<<